Auf der einen Seite gilt für die allermeisten Menschen, dass Arbeit mehr bedeutet als die Notwendigkeit, den Lebensunterhalt zu sichern.

Arbeit ist wichtig für unser Selbstwertgefühl, sie schafft einen stabilisierenden Rahmen für den Alltag, kann Quelle für unsere Zufriedenheit sein sowie unser Selbstbewusstsein stärken.

Auf der anderen Seite kann Arbeit, wie jede Verpflichtung, wie fast jede Aufgabe, auch eine Belastung sein.

Belastungen können sich – sie müssen es nicht zwangsläufig – negativ auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit auswirken. Seit einigen Jahren gewinnen die psychischen Belastungen immer mehr an Bedeutung. Die immer weiter gehenden Veränderungen in der Arbeitswelt sorgen für schnellere Prozesse, größere Arbeitsverdichtung, Abhängigkeit von technischen Entwicklungen, Überforderung durch Überlastung,

Unterfor­derung durch zu geringe Gestaltungsmöglichkeiten, Sinnlosigkeit „des Tuns“, verbunden mit wenig oder garkeine Wertschätzung.

Dazu kommen die Anforderungen des Privatlebens, das einerseits familiäre Aufgaben und die Anforderungen der Arbeit unter einen Hut bringen muss, andererseits oft derart streng verplant und durchorganisiert ist, dass es zu zusätzlichen Belastungen führt.

Diese Entwicklung ist weder zwangs­läufig noch unumkehrbar.

Denn wir verfügen einerseits über ­Werkzeuge, mit ­denen wir unser Arbeitsleben, unseren Arbeitsplatz positiv verändern können und wir sind andererseits in der Lage, durch Verän­derun­gen unserer Einstellungen und Ver­haltens­weisen, durch oft nur kleine Veränderungen in unserem Alltag einen besseren Blick für die Ursachen psychischer Belastungen zu erhalten und Wege zu erkennen, wie man solche Belastungen abstellen oder auch ­konstruktiv bewältigen kann.

Wenn wir uns darum bemühen, unsere persönlichen Bedürfnisse und Empfindlichkeiten zu erkennen und versuchen, unsere Handlungsmöglichkeiten konsequent auszunutzen, können wir Stress und andere psychische Belastungen aktiv bewältigen, und unser Leben in vielerlei Hinsicht verbessern.