Wenn du eine Stunde lang glücklich sein möchtest, schlafe. Wenn du einen Monat lang glücklich sein möchtest heirate. Wenn du ein Leben lang glücklich sein möchtest, dann liebe deine Arbeit.

So sagt es ein chinesisches Sprichwort.

Unsere Arbeit ist in der Lage uns glücklich, sinnerfüllt und stolz zu machen.

Zudem verbindet uns Arbeit mit anderen Menschen.

Der Job wird von vielen Menschen zunehmend als ein immer grosser werdender Faktor für belastenden Stress empfunden.

Nur knapp die Hälfte der Erwerbstätigen blickt bezüglich ihrer Arbeit mit Zuversicht in die Zukunft, soll heissen das es ihnen schwer fällt, nach Feierabend abschalten zu können.

Eine besorgniserregende Entwicklung, die mehr und mehr die Frage aufwirft, “ WAS KANN ICH FÜR MICH TUN“ damit man „Heil im Beruf“ bleibt.

Es ist notwendig eine neue Beziehung zu unserer Arbeit aufzubauen. Eine neue Perspektive, ein Blickwechsel zu erwirken, Ereignisse anders zu bewerten, um somit eigene Handlungsspielräume zu erkennnen und zu finden.

Es geht darum, die eigene innere Haltung zu modifizieren um langfristig zufrieden sowie handlungsfähig zu sein anstatt ausgebrannt.

Das positive was uns unsere Arbeit bringt gilt es zu erkennen und zu schätzen.

Entscheidend ist nicht ausschliesslich, wie belastend ein Ereignis objektiv ist, sondern wie wir das Ereignis subjektiv bewerten.

Damit dieser Perspektivwechsel gelingt ist der Schlüssel dazu, die kognitive Neubewertung sich zu eigen und somit zunutze zu machen.